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体重一直维持在48公斤以下的大陆女星杨幂，近日公开了自己的午餐菜单。从照片中可见，她的瘦身菜单竟然包括6盒菜和1份饭，可谓满满的一桌，相当丰盛。（点看照片） 今年36岁的杨幂，身高167公分，体重长年维持在45公斤到48公斤之间。早前她曾透露，人生中体重首次破50公斤是在怀女儿“小糯米”的时候。许多女粉丝都好奇她维持身材的方法，日前她在微博公开了自己的午餐菜单。 从杨幂分享的照片中可见，有6盒配菜和1碗饭，满满的一桌。不过仔细观察，菜单以蔬菜和蛋白质为主，包括娃娃菜、荷兰豆、菜心配肠粉3种青菜，再加上炒虾、红烧肉、番茄炒蛋，淀粉含量不多，且蔬菜摄取量十分充足。由于番茄炒蛋已经被吃得见底，杨幂俏皮地写道“今天对西红柿炒蛋有点偏爱”。 事实上，杨幂的苗条身材过去常成热议的话题，她也曾分享自己午餐只吃7个水饺，晚餐只吃马铃薯、水煮蛋、生菜等健康沙律。严格控制饮食的她，曾在节目中表示：“让自己胖就是对自己不负责任！”被问到如果有一天因为身材发福而登上热搜怎么办，她非常确定地回答“不可能”。 至于瘦身秘笈，杨幂认为，少量多餐、只吃八分饱、饮食清淡，不要过度调味，以及饭后散步、进行剪刀腿、跪姿抬腿等运动都很重要。此外，她也分享自己的“5:2饮食法”，即一周会有2天的饮食保持超低热量，即限制在不超过650卡，大约是一般人一餐的热量。她说，如此，能让自己很容易瘦下来。 来源 ：Epoch Times

香港动作明星成龙日前在大陆宣传新片时哀叹，当今影坛找演员只重外形和流量，让不少动作演员苦无出路。他特别以大陆“00后”男星易烊千玺为例，说对方因人气高，故随时有人投4亿（人民币，下同）拍片。一番顾影自怜的言论，引发大陆网民围剿。 本身武打功夫受到业内质疑的成龙，日前在北京出席新片《龙马精神》首映礼时，抨击中国电影的行业风气：“真正的动作演员越来越少，不像我们那个时代，你会功夫会打就做男主角。现在不行，现在都是要好看的帅的，高富帅，不会打没关系，我们找替身，电影公司的老板、投资者也愿意投资。” 成龙举例说：“我现在拍《醉拳3》，找何钧（成家班成员）做，找一个投资者，1000万都不投，‘谁做男主角’，何钧，不行；而易烊千玺，投4个亿，好！投！”他还相当不满地说：“只要有流量、有人气、有引力就行了，所以很多真正的动作小伙子，‘塔沟’的、‘少林’的，他没有机会，只能先从武行做起。” 常年为中共站台的成龙，或许并不是为了否定被中共官方树为“青年偶像”的易烊千玺，但因武打演员的生存环境而顾影自怜的他，将易烊千玺定义为官方打压的流量明星，引发大陆网民围剿：“难道易烊千玺得罪你了吗？”“难道电影圈就应该是武打演员的天下，其他不会功夫的演员就是没有实力，就不应该火？”“只有动作演员才能当主角吗？” 有网民在抨击成龙的同时为易烊千玺辩护：“（成龙）这话说得好像他（易烊千玺）只是一个花瓶而已，一句话否定他的所有努力。“流量在他（易烊千玺）身上从来不是贬义词。” 事实上，上月底，“成龙哽咽谈动作演员处境”曾登上微博热搜。当时他在受访时说，“我也曾想找第二个Jackie Chan（成龙的英文名），但非常难，市场不需要。多好的功夫没用，现在一定要长得好看，不用你会打，不用你会做戏，站在那里就行，那个动作全部是替身做完。” 成龙的上述言论引发大陆网民热议，成龙口中的那些“长得好看，站在那里就行”的“演员”，被认为指向大陆近年的流量明星。 有网民质疑，成龙本人拍戏也经常用替身，而且他的功夫也一直受到质疑。 香港知名替身演员罗礼贤曾爆料，成龙出演的许多电影，一些经典的危险动作都是由替身完成的。 早年香港行内一直流传“拳有陈惠敏，腿有李小龙”，与李小龙齐名的陈惠敏，早前受访时曾点评香港的武打明星，他认为真正的功夫明星只有李小龙，并说“成龙就是花架子，就是一个耍杂技的”。郑佩佩在某次访问中被问到“陈港生（成龙）会功夫吗”，结果她直言：“李小龙是真的会功夫，成龙是花拳绣腿。” 作为香港演员的成龙，频频为中共站台，遭到港台各界抨击。 2009年，成龙因在博鳌论坛上发表“港台太自由”、“中国人是要管”等言论引发巨大争议；2019年，香港爆发“反送中”抗争运动，成龙以中共全国政协委员的身份表态支持香港警察暴力镇压和平抗议的民众，接受中共央视采访时高调向中共表“忠心”，说要抢当“护旗手”；2021年7月，成龙在北京一场座谈会上宣称想做中共党员，再度引发舆论嘲讽。 成龙一直丑闻缠身。大陆知名博主波波早前曾发表博文《成龙出道10大丑闻 亿万网友痛斥》，盘点成龙自出道以来的10大丑闻，包括出演三级片、私生女、车震门、诈捐门、激吻门、洗钱门、代言门、情史糜烂等。该博文被纷纷转载，成龙曾被大陆网民评为“年度十大人渣”。 来源 ：Epoch Times